Home Eco Natale Ricette di Natale vegan Involtini di verza, la ricetta vegana

Involtini di verza, la ricetta vegana

[multipage]
involtini verza
Involtini di verza, la riceta vegana che vi permetterà di preparare questo piatto natalizio per eccellenza. Gli involtini di verza sono diffusi in tutto il mondo e nell’est europa vengono serviti in occasione delle festività, arricchiti spesso con pomodoro, riso, carne e altri ingredienti. Di seguito vi proponiamo la variante vegana che prevede l’impiego di ingredienti rigorosamente cruelty free. Ecco la ricetta passo passo.
[/multipage]

[multipage]
Ingredienti
ingredienti involtini
Zucca: 600 gr.
Olio extravergine d’oliva
sale e pepe
rosmarino
4 cucchiai di riso
6 zucchine
80 gr di tofu
[/multipage]
[multipage]
Tagliate e cuocete la zucca
tagliare zucca
Per prima cosa tagliate a fette la zucca e cuocetela in forno a 180 gradi per mezz’ora dopo averla bagnata con un filo d’olio e condita con qualche rametto di rosmarino, sale e pepe.
Guarda 5 ricette vegetariane con la verza
[/multipage]
[multipage]
Tagliate le zucchine e fatele dorare
tagliare zucchine
Ora prendete le zucchine, tagliatele a fette sottili e fatele dorare in padella, bagnandole con un po’ d’acqua.
Guarda le ricette dei ravioli vegan fatti in casa
[/multipage]
[multipage]
Lessate il riso e lavate le foglie di cavolo
lessare riso
Ora lessate il riso integrale in acqua salata e nel frattempo lavate accuratamente le foglie di cavolo, rimuovendo la parte più dura. Poi dividetele a metà.
[/multipage]
[multipage]
Scottate le foglie di cavolo in acqua
foglie di cavolo in acqua
Mettete le foglie di cavolo in acqua bollente, scottatele per pochi minuti e scolatele. Poi scolate anche il riso ponendolo in una terrina.
[/multipage]
[multipage]
Mescolate la zucca cotta con gli altri ingredienti
mescolare zucca con altri ingredienti
Estraete la zucca dal forno, lasciatela raffreddare e unitela alle zucchine, frullando il tutto nel mixer insieme al tofu a pezzetti. Il composto dovrà risultare denso.
[/multipage]
[multipage]
Aggiungete il riso
aggiungere riso
Aggiungete al composto anche il riso bollito continuando a mescolare. Disponete il composto sulle foglie di verza formando dei fagottini che andranno chiusi manualmente.
[/multipage]
[multipage]
Cuocete gli involtini
involtini in forno
Cuocete gli involtini vegani in forno a 200 gradi per una decina di minuti scarsi, in modalità grill, dopo averli cosparsi con altro tofu a pezzetti. Serviteli caldi.
[/multipage]