Al mattino, subito dopo colazione, passiamo all’igiene orale, per poi uscire da casa: lavare i denti, in tal caso, potrebbe essere un errore.
L’igiene orale è fondamentale, e sin da piccoli siamo stati abituati a lavare i denti almeno tre volte al giorno, una al mattino, dopo la colazione, una al pomeriggio, dopo il pranzo, e una volta alla sera, prima di andare a letto. Spesso, perché si è fuori casa, si salta il lavaggio dei denti dopo il pranzo. Tuttavia, è impossibile non lavarsi i denti prima di andare a letto, e ovviamente prima di uscire di casa, al mattino.
Eppure, una ricerca recente ha scoperto che lavarsi i denti subito dopo colazione potrebbe non essere una buona idea, e potrebbe incidere sulla salute del cavo orale. Per quale motivo? La British Heart Foundation ha dimostrato, qualche tempo fa, che lavarsi i denti dopo colazione non è una buona abitudine. La buona abitudine è quella di lavarli prima di fare colazione.
Lavare i denti dopo la colazione: potrebbe essere una cattiva abitudine
Secondo quanto spiegato dai ricercatori che hanno effettuato lo studio, lavare i denti dopo colazione non farebbe altro che far accumulare batteri nella bocca. La notte, infatti, mentre dormiamo, i batteri si accumulano nel cavo orale, perciò, eliminarli appena alzati, prima di mangiare, sarebbe la soluzione corretta. Al contrario, se ci si lava i denti dopo aver mangiato, l’eliminazione dei batteri sarebbe molto più complessa.
Batteri prodotti durante la notte, più i batteri derivanti dal cibo consumato della colazione, darebbero vita a una maggiore formazione di acidi. Questi, potrebbero intaccare lo smalto dentale. Insomma, meglio lavarsi i denti prima di fare colazione. Tra l’altro, non è essenziale lavarsi dopo il primo pasto della giornata. Naturalmente, è essenziale mantenere una corretta igiene orale.
La corrette igiene orale per mantenersi in salute
Denti puliti, alito fresco, batteri rimossi. La salute della bocca è importante non solo per denti e gengive, ma anche per il resto del corpo. Come dimostrano tanti studi scientifici, infatti, la salute della bocca è strettamente connessa al cuore e alla circolazione. Ad esempio, è stata riscontrata una certa incidenza tra scarsa igiene orale e un maggiore rischio di ictus e infarto.
Ma non solo, perché prendersi cura dei proprio denti e delle proprie gengive, diminuirebbe il rischio di diabete di tipo 2. L’infiammazione gengivale, infatti, potrebbe danneggiare i vasi sanguigni, aumentando il rischio di malattie coronariche. Insomma, bisogna porre particolare attenzione a questo aspetto della vita quotidiana. In questo articolo parliamo delle accortezze che si devono prendere quando si lavano i denti, nonché le tempistiche da rispettare.