Home Alimentazione Sana Marmellata senza zucchero: la ricetta light ma sempre buona

Marmellata senza zucchero: la ricetta light ma sempre buona

[multipage]marmellata fai da te
La ricetta light della marmellata senza zucchero è un’ottima alternativa dietetica, ma sempre buona. Per di più prepararla a casa è davvero un gioco da ragazzi, è sufficiente procurarsi gli ingredienti giusti e procedere secondo le indicazioni. Ovviamente è possibile utilizzare frutti di vario tipo, per esempio mele, pere, albicocche, a seconda delle preferenze. Di seguito vi spieghiamo passo passo come preparare una gustosa marmellata di mele, da sostituire eventualmente con altri frutti.[/multipage]

[multipage]Ingredienti
ingredienti marmellata
Per questa marmellata fatta in casa vi occorrono: 1 kg di mele o altra frutta, cannella, zenzero e chiodi di garofano, succo di limone, acqua, 3 barattoli di vetro.[/multipage]
[multipage]Sterilizzare i barattoli
sterilizzare barattoli
Prima di passare alla ricetta vera e propria è fondamentale sterilizzare i barattoli, comprensivi di coperchi, che andrete ad utilizzare. Lavateli con cura e disponeteli in una pentola con acqua bollente fino a coprirli interamente. Fateli bollire per alcuni minuti e lasciateli in acqua finché non si sarà raffreddata. Asciugateli accuratamente prima dell’utilizzo.[/multipage]
[multipage]Lavare e tagliare la frutta
tagliare la frutta
Per prima cosa lavate accuratamente le mele, o la frutta prescelta, e tagliatela a tocchetti. Disponete i pezzetti di mela in un recipiente con succo di limone e lasciateli macerare per alcuni minuti.
Guarda la ricetta della marmellata di cachi
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[multipage]Cuocete le mele
cuocere le mele
Dopo un’oretta versate le mele in pentola facendole cuocere a fuoco basso per una quarantina di minuti, aggiungendo man mano le spezie e un po’ d’acqua.[/multipage]
[multipage]Frullate la marmellata
frullare le mele
A cottura terminata, frullate la marmellata con un frullatore ad immersione per qualche minuto. Quindi versatela bollente nei barattoli, chiudendoli con i tappi appositi.[/multipage]
[multipage]Lasciate riposare i barattoli
lasciar riposare la marmellata
A questo punto i barattoli vanno capovolti e lasciati a riposo in questa posizione per circa 2 giorni. Questo passaggio è necessario perché si formi il vuoto.[/multipage]
[multipage]Conservate la marmellata in dispensa
marmellata in dispensa
Trascorsi i 2 giorni di riposo, dopo aver verificato che si sia formato “il vuoto”, non resta che disporre i barattoli di marmellata in dispensa, a meno che non si decida di utilizzarla immediatamente.[/multipage]