Il lavoro che richiede una grande concentrazione mentale può essere faticoso al pari o forse anche di più di quello fisico. Inoltre esiste il rischio reale del logorio delle cellule cerebrali
I luoghi comuni individuano i lavori fisici, come ad esempio lavorare in un cantiere o lavorare nei campi, come i lavori meno auspicabili dal punto di vista della stanchezza, specialmente perché si considerano tipi di mansioni che alla lunga logorano fortemente il fisico. Essi vengono spesso paragonati ai lavori più sedentari, come ad esempio quello d’ufficio.
Le considerazioni generali sono che il lavoro d’ufficio sia più stressante, ma decisamente meno stancante e più salutare del lavoro fisico estremo. I recenti studi hanno dimostrato che invece questa forma di credenza non è reale. Difatti, il lavoro sedentario, ripetitivo, e soprattutto quello che richiede un alto livello di concentrazione stanca molto il fisico, fino ad arrivare a logorare le cellule cerebrali.
Cosa succede al cervello quando si richiede molta concentrazione
Il lavoro sedentario d’ufficio, può essere stancante al pari di un lavoro estremo fisico. Difatti, uno studio ha monitorato le attività cerebrali di due gruppi di lavoratori. Il primo svolgeva mansioni con un leggero impiego cognitivo, mentre l’altro ha dovuto mantenere una concentrazione alta per tutta la giornata. Il secondo gruppo ha manifestato segni di affaticamento molto più evidenti e ridotta dilatazione della pupilla. Lo studio di ricercatori francesi ha inoltre evidenziato, grazie alla risonanza magnetica, delle alte concentrazioni glutammato nel cervello, nei lavoratori che effettuano mansioni che per numerose ore richiedono un alto livello di concentrazione. La conseguenza, è che glutammato in grande quantità può stimolare eccessivamente il cervello e danneggiarne le cellule.
I possibili rimedi
Difatti quando la concentrazione e lo stress mentale sono eccessivi, si tende a cercare delle distrazioni e gratificazioni quali ad esempio snack ipercalorici o pause che implichino lo scorrere di qua e di là in pagine social. Purtroppo questo metodo di allentamento della tensione mentale non è efficace. Il livello di glutammato si abbassa soltanto grazie al riposo quale ad esempio il sonno. Dunque se si hanno dei livelli di stanchezza e stress eccessivi, è meglio un po’ di riposo piuttosto che rimanere concentrati su computer o smartphone, anche se per delle attività di intrattenimento.