Rimedi contro lo stress: provate con una passeggiata nella natura!

Ecco per voi un utilissimo rimedio anti-stress: passeggiare nella natura! Proprio così: degli studi hanno evidenziato che immergersi per almeno 20 minuti nel verde procura numerosi benefici al corpo e allo spirito

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    Passeggiate nella natura

    Questo è un ottimo consiglio che vogliamo lanciare soprattutto agli amici che non partono per le vacanze: passeggiate nella natura! E’ importante sapere infatti che una passeggiata di venti minuti ritempra corpo e spirito. A evidenziarlo è una ricerca condotta dall’University of Rochester che è stata anche pubblicata sulla rivista Journal of Environmental Psychology. Se la calura estiva vi attanaglia, il grigiore della metropoli vi rattrista e il desiderio di vacanza si espande, non c’è niente di meglio per voi di una gita in mezzo al verde per recuperare energie, benessere e buonumore. Provare per credere!

    In tutti gli studi condotti sul rapporto psicologia-natura è emerso che il 90% del campione ha riscontrato che l’immergersi nella natura sia capace di ricaricare la forza e la concentrazione. Prendere una boccata di ossigeno all’aperto e lasciarsi cullare dai profumi, suoni e colori della natura è capace di rigenerare, in tutti i sensi possibili!

    Richard Ryan, responsabile del Department of Clinical and Social Sciences dell’University of Rochester e al contempo coordinatore della ricerca, ha infatti affermato che “La natura è un carburante per l’anima. Spesso quando ci si sente fiacchi si cerca conforto in una tazza di caffè, ma la nostra ricerca suggerisce un modo migliore per rinvigorirsi: immergersi nella natura“. Insomma, passeggiare ad esempio in un bosco porta una serie di benefici tutti da scoprire. Anche Gherardo Amadei, professore associato di psicologia dinamica all’Università di Milano-Bicocca, la pensa così: “L’ambiente che ci circonda può avere effetti non solo sul nostro fisico, ma anche sulla nostra mente. Indubbiamente immergersi nel verde aiuta a ritrovare un collegamento con la natura e può avere ripercussioni positive sul nostro stato d’animo“. Conviene prenotare subito un pacchetto vacanze super ecologico!