Le verdure più nutrienti (Foto)

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Rucola
Rucola. Ha proprietà afrodisiache.

Rucola

Ha proprietà afrodisiache.

Ha proprietà afrodisiache.

Asparagi

Asparagi

Sono ricchi di vitamine e sali minerali, fibre e antiossidanti.

Sono ricchi di vitamine e sali minerali, fibre e antiossidanti.

Barbabietole

Barbabietole

Il succo è capace di combattere l'ipertensione.

Il succo è capace di combattere l'ipertensione.

Basilico

Basilico

E' utile contro lo stress e l'insonnia.

E' utile contro lo stress e l'insonnia.

Bietole

Bietole

Hanno proprietà remineralizzanti e sono utili contro la stitichezza.

Hanno proprietà remineralizzanti e sono utili contro la stitichezza.

Borragine

Borragine

E' ricca di minerali essenziali, come il calcio.

E' ricca di minerali essenziali, come il calcio.

Carciofi

Carciofi

Aiutano ad eliminare le tossine.

Aiutano ad eliminare le tossine.

Cardo

Cardo

Si rivela importante nella protezione del fegato.

Si rivela importante nella protezione del fegato.

Carote

Carote

Sono ricche di betacarotene, precursore della vitamina A.

Sono ricche di betacarotene, precursore della vitamina A.

Cavoletti di Bruxelles

Cavoletti di Bruxelles

Possiedono tanta vitamina E.

Possiedono tanta vitamina E.

Cavolfiore

Cavolfiore

Ha poche calorie e fa bene nelle diete.

Ha poche calorie e fa bene nelle diete.

Cavolo nero

Cavolo nero

Possiede importanti proprietà di prevenzione antitumorale.

Possiede importanti proprietà di prevenzione antitumorale.

Cavolo rapa

Cavolo rapa

Contiene molta vitamina C e betacarotene.

Contiene molta vitamina C e betacarotene.

Cavolo

Cavolo

Spiccano le proprietà antinfiammatorie.

Spiccano le proprietà antinfiammatorie.

Cicoria

Cicoria

Ha proprietà digestive.

Ha proprietà digestive.

Cime di rapa

Cime di rapa

Hanno proprietà disintossicanti.

Hanno proprietà disintossicanti.

Crescione

Crescione

E' ricco di vitamina C.

E' ricco di vitamina C.

Erba cipollina

Erba cipollina

E' utile contro la stitichezza, aiuta i reni e il cuore.

E' utile contro la stitichezza, aiuta i reni e il cuore.

Fagiolini verdi

Fagiolini verdi

Sono ricchi di potassio, ferro, calcio e vitamina A.

Sono ricchi di potassio, ferro, calcio e vitamina A.

Finocchio

Finocchio

Ha un'attività stimolante per lo stomaco e l'intestino.

Ha un'attività stimolante per lo stomaco e l'intestino.

Indivia

Indivia

Fa bene allo stomaco e al cuore.

Fa bene allo stomaco e al cuore.

Lattuga

Lattuga

Ha ottimi valori nutrizionali ed è utile per combattere la gastrite.

Ha ottimi valori nutrizionali ed è utile per combattere la gastrite.

Melanzane

Melanzane

Hanno proprietà depurative e sono blandamente lassative.

Hanno proprietà depurative e sono blandamente lassative.

Menta

Menta

Ha proprietà antispasmodiche.

Ha proprietà antispasmodiche.

Peperoni

Peperoni

Hanno un contenuto di acqua molto elevato, proprietà antiossidanti e contengono molta vitamina C.

Hanno un contenuto di acqua molto elevato, proprietà antiossidanti e contengono molta vitamina C.

Pomodori

Pomodori

Contengono vitamine, minerali, fibre e sono ricchi di licopene, dalle proprietà antitumorali.

Contengono vitamine, minerali, fibre e sono ricchi di licopene, dalle proprietà antitumorali.

Porro

Porro

Ha una concentrazione di potassio molto elevata.

Ha una concentrazione di potassio molto elevata.

Prezzemolo

Prezzemolo

Ottimo rimedio contro la stitichezza.

Ottimo rimedio contro la stitichezza.

Rabarbaro

Rabarbaro

E' ricco di polifenoli con proprietà ed effetti antitumorali.

E' ricco di polifenoli con proprietà ed effetti antitumorali.

Radicchio

Radicchio

Ha proprietà antiossidanti ed è utile contro la cattiva digestione e il diabete di tipo 2.

Ha proprietà antiossidanti ed è utile contro la cattiva digestione e il diabete di tipo 2.

Rape

Rape

Hanno proprietà remineralizzanti e disintossicanti.

Hanno proprietà remineralizzanti e disintossicanti.

Ravanelli

Ravanelli

Sono ortaggi ricchi d'acqua.

Sono ortaggi ricchi d'acqua.

Salvia

Salvia

Ha proprietà antinfiammatorie ed espettoranti.

Ha proprietà antinfiammatorie ed espettoranti.

Scalogno

Scalogno

E' molto ricco di oligoelementi.

E' molto ricco di oligoelementi.

Scarola

Scarola

Contiene prevalentemente glucidi semplici.

Contiene prevalentemente glucidi semplici.

Sedano

Sedano

Ha proprietà dimagranti e diuretiche.

Ha proprietà dimagranti e diuretiche.

Spinaci

Spinaci

Sono ricchi di ferro.

Sono ricchi di ferro.

Zucca

Zucca

Contiene sostanze benefiche per la prostata.

Contiene sostanze benefiche per la prostata.

Zucchine

Zucchine

Hanno proprietà rinfrescanti ed emollienti.

Hanno proprietà rinfrescanti ed emollienti.

Cetriolo

Cetriolo

Aiuta a prevenire la ritenzione idrica, i gonfiori e la cellulite.

Aiuta a prevenire la ritenzione idrica, i gonfiori e la cellulite.

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