Cibi ricchi di potassio (Foto)

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Pomodori secchi
Pomodori secchi. Il pomodoro, per la sua bontà e le sue proprietà benefiche,è uno degli ortaggi migliori. Sia cotti, che secchi o crudi sono ricchissimi di magnesio. 100 gr di pomodori secchi contengono ben 3427 mg di magnesio.

Pomodori secchi

Il pomodoro, per la sua bontà e le sue proprietà benefiche,è uno degli ortaggi migliori. Sia cotti, che secchi o crudi sono ricchissimi di magnesio. 100 gr di pomodori secchi contengono ben 3427 mg di magnesio.

Il pomodoro, per la sua bontà e le sue proprietà benefiche,è uno degli ortaggi migliori. Sia cotti, che secchi o crudi sono ricchissimi di magnesio. 100 gr di pomodori secchi contengono ben 3427 mg di magnesio.

Soia secca

Soia secca

100 gr di fagioli di soia contengono 1740 mg

100 gr di fagioli di soia contengono 1740 mg

Curcuma

Curcuma

In 100 gr di curcuma sono contenuti 2525 mg di potassio

In 100 gr di curcuma sono contenuti 2525 mg di potassio

Thè in foglie

Thè in foglie

Che sia verde o nero, è una bevanda dalle notevoli proprietà antiossidanti. In media, in 100 gr di tè, sono presenti 2160 mg di potassio

Che sia verde o nero, è una bevanda dalle notevoli proprietà antiossidanti. In media, in 100 gr di tè, sono presenti 2160 mg di potassio

Fagioli secchi

Fagioli secchi

Soprattutto quelli bianchi hanno un altissimo contenuto di potassio: circa 1445 mg in 100 gr di alimento.

Soprattutto quelli bianchi hanno un altissimo contenuto di potassio: circa 1445 mg in 100 gr di alimento.

Patate

Patate

Con un quantitativo di potassio, pari a 570 mg per 100 gr di patate

Con un quantitativo di potassio, pari a 570 mg per 100 gr di patate

Funghi secchi

Funghi secchi

in 100 gr di alimento, sono contenuti 1534 mg

in 100 gr di alimento, sono contenuti 1534 mg

Banane

Banane

E' il primo frutto di cui ci ricordiamo quando si parla di potassio. In 100 gr sono contenuti 358 mg del prezioso minerale

E' il primo frutto di cui ci ricordiamo quando si parla di potassio. In 100 gr sono contenuti 358 mg del prezioso minerale

Uva passa

Uva passa

100 gr di uvetta contengono 860 mg di potassio

100 gr di uvetta contengono 860 mg di potassio

Asparagi

Asparagi

In 100 gr di asparagi son presenti 202 mg di potassio

In 100 gr di asparagi son presenti 202 mg di potassio

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