Cibi da evitare (Foto)

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Prodotti confezionati
Prodotti confezionati. Per seguire un'alimentazione sana, si dovrebbero evitare la maggior parte dei prodotti che normalmente utilizziamo. Il consumatore odierno è anche consapevole di tutto ciò che l'industria alimentare produce e mette in commercio, ma sembra davvero difficile per lo stile di vita che oramai conduciamo rinunciare a questi alimenti. Possiamo però limitarne il consumo, a partire da tutta una serie di prodotti confezionati che contengono additivi, conservanti e coloranti che con il tempo diventano dannosi per la nostra salute.

Prodotti confezionati

Per seguire un'alimentazione sana, si dovrebbero evitare la maggior parte dei prodotti che normalmente utilizziamo. Il consumatore odierno è anche consapevole di tutto ciò che l'industria alimentare produce e mette in commercio, ma sembra davvero difficile per lo stile di vita che oramai conduciamo rinunciare a questi alimenti. Possiamo però limitarne il consumo, a partire da tutta una serie di prodotti confezionati che contengono additivi, conservanti e coloranti che con il tempo diventano dannosi per la nostra salute.

Per seguire un'alimentazione sana, si dovrebbero evitare la maggior parte dei prodotti che normalmente utilizziamo. Il consumatore odierno è anche consapevole di tutto ciò che l'industria alimentare produce e mette in commercio, ma sembra davvero difficile per lo stile di vita che oramai conduciamo rinunciare a questi alimenti. Possiamo però limitarne il consumo, a partire da tutta una serie di prodotti confezionati che contengono additivi, conservanti e coloranti che con il tempo diventano dannosi per la nostra salute.

Carne e pesce

Carne e pesce

In genere la maggior parte delle carni che troviamo nei supermercati o in macelleria proviene da allevamenti intensivi, che utilizzano pratiche e tecniche davvero discutibili. Idem per il pesce soprattutto quelli di grandi dimensioni, più facilmente capaci di assorbire mercurio

In genere la maggior parte delle carni che troviamo nei supermercati o in macelleria proviene da allevamenti intensivi, che utilizzano pratiche e tecniche davvero discutibili. Idem per il pesce soprattutto quelli di grandi dimensioni, più facilmente capaci di assorbire mercurio

Insaccati industriali

Insaccati industriali

Ricchi di additivi come i nitrati, zuccheri e polvere di latte magro.

Ricchi di additivi come i nitrati, zuccheri e polvere di latte magro.

Latte e  yogurt scremati

Latte e yogurt scremati

Troppo manipolati a livello industriale, tanto da esserne impoveriti e maltrattati

Troppo manipolati a livello industriale, tanto da esserne impoveriti e maltrattati

Formaggio in pasta light

Formaggio in pasta light

Idem come per il latte scremato, ma sono compresi anche sottilette, formaggini e tutti i formaggi che subiscono un trattamento industriale.

Idem come per il latte scremato, ma sono compresi anche sottilette, formaggini e tutti i formaggi che subiscono un trattamento industriale.

Cereali raffinati

Cereali raffinati

Sono compresi la pasta, il riso brillato, le gallette di riso, fette biscottate, grissini e tutti i prodotti che derivano dalla farina bianca, ma anche quella miscelata con la crusca.

Sono compresi la pasta, il riso brillato, le gallette di riso, fette biscottate, grissini e tutti i prodotti che derivano dalla farina bianca, ma anche quella miscelata con la crusca.

Panini e pizzette

Panini e pizzette

Panini e pizzette da fast food

Panini e pizzette da fast food

Surgelati precotti

Surgelati precotti

Rientrano nella categoria anche i legumi in scatola, gli alimenti in brik e le insalate già pronte. Sono sicuramente piatti veloci, ma ricchi di additivi.

Rientrano nella categoria anche i legumi in scatola, gli alimenti in brik e le insalate già pronte. Sono sicuramente piatti veloci, ma ricchi di additivi.

Burro di arachidi

Burro di arachidi

Margarina, burro e burro di arachidi e tutto ciò che contiene oli vegetali raffinati e idrogenati.

Margarina, burro e burro di arachidi e tutto ciò che contiene oli vegetali raffinati e idrogenati.

Bibite dolci gassate e non

Bibite dolci gassate e non

Coca cola, chinotto, aranciata ma anche tè istantaneo, succhi di frutta e così via

Coca cola, chinotto, aranciata ma anche tè istantaneo, succhi di frutta e così via

Caramelle

Caramelle

Caramelle, con o senza zucchero o edulcorante

Caramelle, con o senza zucchero o edulcorante

Patatine in busta

Patatine in busta

Patatine in busta, ma anche purè istantaneo.

Patatine in busta, ma anche purè istantaneo.

Marmellate

Marmellate

Tutte le marmellate o confetture zuccherate, edulcorate o light.

Tutte le marmellate o confetture zuccherate, edulcorate o light.

Gelati surgelati

Gelati surgelati

Granite e gelati surgelati

Granite e gelati surgelati

Frutta sciroppata

Frutta sciroppata

Tutta la frutta sciroppata o inscatolata.

Tutta la frutta sciroppata o inscatolata.

Dadi per brodo

Dadi per brodo

Dadi o estratti per il brodo

Dadi o estratti per il brodo

Sale

Sale

Sale marino, compreso quello iodato

Sale marino, compreso quello iodato

Zucchero

Zucchero

Tutti i tipi di zucchero ma anche gli sciroppi e i dolcificanti

Tutti i tipi di zucchero ma anche gli sciroppi e i dolcificanti

Acqua frizzante

Acqua frizzante

Acqua addizionata con anidride carbonica

Acqua addizionata con anidride carbonica

Liquori

Liquori

Vari tipi di liquori.

Vari tipi di liquori.

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