Antiossidanti naturali (Foto)

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Cereali integrali
Cereali integrali. I cereali integrali sono ricchissimi di beta-carotene, precursore della vitamina A, attivo contro i radicali liberi, vitamina E, B6 e B3. Tra essi i più noti sono riso, grano e orzo, ma ottimi sono anche miglio, avena, orzo, kamut e grano saraceno.

Cereali integrali

I cereali integrali sono ricchissimi di beta-carotene, precursore della vitamina A, attivo contro i radicali liberi, vitamina E, B6 e B3. Tra essi i più noti sono riso, grano e orzo, ma ottimi sono anche miglio, avena, orzo, kamut e grano saraceno.

I cereali integrali sono ricchissimi di beta-carotene, precursore della vitamina A, attivo contro i radicali liberi, vitamina E, B6 e B3. Tra essi i più noti sono riso, grano e orzo, ma ottimi sono anche miglio, avena, orzo, kamut e grano saraceno.

Bacche di Goji

Bacche di Goji

Definiti "diamanti rossi", le bacche di goji sono un vero e proprio elisir di lunga vita, con un elevatissimo contenuto di antiossidanti

Definiti "diamanti rossi", le bacche di goji sono un vero e proprio elisir di lunga vita, con un elevatissimo contenuto di antiossidanti

Bacche di Acaì

Bacche di Acaì

Le bacche di Acaì proteggono il nostro organismo dagli attacchi dei radicali liberi e dall'azione di agenti esterni

Le bacche di Acaì proteggono il nostro organismo dagli attacchi dei radicali liberi e dall'azione di agenti esterni

Mangostano

Mangostano

E' considerato un super-antiossidante per l'elevato contenuto di xantoni, potenti sostanze anti-aging

E' considerato un super-antiossidante per l'elevato contenuto di xantoni, potenti sostanze anti-aging

Guava

Guava

Questo frutto tropicale è un'ottima fonte di vitamina A, e flavonoidi come beta-carotene, licopene, luteina e criptoxantina.

Questo frutto tropicale è un'ottima fonte di vitamina A, e flavonoidi come beta-carotene, licopene, luteina e criptoxantina.

Graviola

Graviola

Un vero e proprio rimedio miracoloso. Secondo alcuni studi sembra sia efficace nella lotta contro il cancro

Un vero e proprio rimedio miracoloso. Secondo alcuni studi sembra sia efficace nella lotta contro il cancro

Avocado

Avocado

Ricco di vitamina E, è un eccezionale propellente energizzante ed idratante

Ricco di vitamina E, è un eccezionale propellente energizzante ed idratante

Uva

Uva

Bianca o nera, la nostra uva non ha nulla da invidiare ai frutti già citati. Merito del resveratrolo, considerato uno dei più potenti immunomodulatori naturali.

Bianca o nera, la nostra uva non ha nulla da invidiare ai frutti già citati. Merito del resveratrolo, considerato uno dei più potenti immunomodulatori naturali.

Vino rosso

Vino rosso

Ovviamente essendo un prodotto dell'uva anch'esso è ricco di resveratrolo, molto di più che non il bianco

Ovviamente essendo un prodotto dell'uva anch'esso è ricco di resveratrolo, molto di più che non il bianco

Papaya

Papaya

E' un concentrato di proprietà benefiche.

E' un concentrato di proprietà benefiche.

Anguria

Anguria

Ricca di licopene, vitamina B6 e magnesio.

Ricca di licopene, vitamina B6 e magnesio.

Arance

Arance

Le arance contengono antiossidanti come le antiocianine, che sono molto utili per la vista

Le arance contengono antiossidanti come le antiocianine, che sono molto utili per la vista

Pompelmo rosa

Pompelmo rosa

Vanta un buon contenuto di carotenoidi: licopene e beta-carotene.

Vanta un buon contenuto di carotenoidi: licopene e beta-carotene.

Cachi

Cachi

Sono superenergetici e ricchi di beta-carotene, vitamina C e minerali

Sono superenergetici e ricchi di beta-carotene, vitamina C e minerali

Kiwi

Kiwi

E' considerato un potentissimo alimento antiossidante

E' considerato un potentissimo alimento antiossidante

Lamponi

Lamponi

Sembra sia un potente antitumorale, grazie alla presenza di acido ellagico, un antiossidante con la capacità di inibire l'alimentazione delle cellule tumorali

Sembra sia un potente antitumorale, grazie alla presenza di acido ellagico, un antiossidante con la capacità di inibire l'alimentazione delle cellule tumorali

Melograno

Melograno

Il melograno è uno dei frutti che contiene più antossidanti, come i flavonoidi e l'acido ellagico.

Il melograno è uno dei frutti che contiene più antossidanti, come i flavonoidi e l'acido ellagico.

Mirtilli

Mirtilli

Ricchi di acido folico, acido gamma-linoleico, tannini e antiocianine.

Ricchi di acido folico, acido gamma-linoleico, tannini e antiocianine.

More

More

Come i mirtilli, sono ricche di antiocianine e flavonoidi

Come i mirtilli, sono ricche di antiocianine e flavonoidi

Pesche

Pesche

Poche calorie in un concentrato di beta-caroteni

Poche calorie in un concentrato di beta-caroteni

Susine

Susine

Uno dei frutti più apprezzati dell'estate, ricco di antiossidanti

Uno dei frutti più apprezzati dell'estate, ricco di antiossidanti

Aglio

Aglio

Contiene una preziosa sinergia di vitamine,aminoacidi, enzimi, proteine, minerali e soprattutto sostanze antitumorali

Contiene una preziosa sinergia di vitamine,aminoacidi, enzimi, proteine, minerali e soprattutto sostanze antitumorali

Barbabietola

Barbabietola

Un concentrato di benessere

Un concentrato di benessere

Bietola

Bietola

E' una varietà di barbabietola da orto, con proprietà mineralizzanti ed è un utile alleato di ossa e intestino

E' una varietà di barbabietola da orto, con proprietà mineralizzanti ed è un utile alleato di ossa e intestino

Carote

Carote

Come tutte le verdure aracioni è ricchissima di beta-carotene

Come tutte le verdure aracioni è ricchissima di beta-carotene

Cavolfiore verde

Cavolfiore verde

Tutte le crocifere, in particolare il cavolo verde, sono ricchissime di numerosi antiossidanti

Tutte le crocifere, in particolare il cavolo verde, sono ricchissime di numerosi antiossidanti

Fagiolini

Fagiolini

Contengono eccellenti quantitativi di vitamina A e di favonoidi poli fenolici antiossidanti come la luteina e il beta-carotene

Contengono eccellenti quantitativi di vitamina A e di favonoidi poli fenolici antiossidanti come la luteina e il beta-carotene

Pomodori

Pomodori

Ricco di vitamine, soprattutto la vitamina D e vitamina E, e fonte di maggior recupero del licopene.

Ricco di vitamine, soprattutto la vitamina D e vitamina E, e fonte di maggior recupero del licopene.

Origano

Origano

Come le altre piante aromatiche è un concentrato di proprietà medicinali. L'origano è anche un potentissimo antiossidante.

Come le altre piante aromatiche è un concentrato di proprietà medicinali. L'origano è anche un potentissimo antiossidante.

Spinaci

Spinaci

Spinaci tutte le verdure a foglia verde scuro sono ricchi di antiossidanti

Spinaci tutte le verdure a foglia verde scuro sono ricchi di antiossidanti

Peperoni

Peperoni

Gialli o rossi, sono ricchi di vitamina C e carotenoidi

Gialli o rossi, sono ricchi di vitamina C e carotenoidi

Tè verde

Tè verde

Molto più di una bevanda. è considerato un vero e proprio miracolo della natura.

Molto più di una bevanda. è considerato un vero e proprio miracolo della natura.

Curcuma

Curcuma

Le sue proprietà benefiche sono note in india dove è consumata regolarmente.

Le sue proprietà benefiche sono note in india dove è consumata regolarmente.

Semi di chia

Semi di chia

Tutti i semi oleosi sono importanti per il nostro organismo: i semi di chia sono ricchi di Omega 3

Tutti i semi oleosi sono importanti per il nostro organismo: i semi di chia sono ricchi di Omega 3

Semi di lino

Semi di lino

Le innumervoli proprietà dei semi di lino e del suo olio sono ormai universalmente note.

Le innumervoli proprietà dei semi di lino e del suo olio sono ormai universalmente note.

Olio di oliva

Olio di oliva

L'olio extravergine di oliva è particolarmente apprezzato per le sue proprietà sia in cucina che in campo cosmetico. E' ricchissimo di vitamina E.

L'olio extravergine di oliva è particolarmente apprezzato per le sue proprietà sia in cucina che in campo cosmetico. E' ricchissimo di vitamina E.

Noci Pecan

Noci Pecan

E' tra i primi 15 frutti al mondo per le sue capacità antiossidanti

E' tra i primi 15 frutti al mondo per le sue capacità antiossidanti

Nocciole

Nocciole

La composizione polifenolica delle cuticole delle nocciole, ne fa un sorprendente antiossidante

La composizione polifenolica delle cuticole delle nocciole, ne fa un sorprendente antiossidante

Legumi

Legumi

Tutti indistintamente sono ottimi alimenti antiossidanti.Ovviamente con la loro buccia

Tutti indistintamente sono ottimi alimenti antiossidanti.Ovviamente con la loro buccia

Cioccolato Fondente

Cioccolato Fondente

Il cioccolato fondente è un concentrato di polifenoli.

Il cioccolato fondente è un concentrato di polifenoli.

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