Alimenti bruciagrassi (Foto)
Correre
Mangiare troppo poco abbassa il metabolismo, rischiando di rendere la dieta poco proficua dopo qualche settimana. Meglio mangiare in modo adeguato e saggio, affidandosi ai cibi che aumentano il metabolismo.
Broccoli
I broccoli sono ricchi di calcio e vitamina C, e questo li rende alimenti sprint per il metabolismo.
Noci
Le noci sono ricche di Omega-3, che inibiscono la leptina, una sostanza chimica che rallenta il metabolismo.
Pompelmi
Il pompelmo, come tutti gli agrumi, è ricco di vitamina C, che riduce i picchi di insulina, evitando l'immagazzinamento dei grassi. Inoltre è un forte disintossicante.
Riso integrale
Il riso integrale, come la farina d'avena, mantiene i livelli d'insulina bassi a fronte di un rilascio graduale di energia.
Tè verde
Il tè verde accelera il metabolismo e, insieme, contrasta l'invecchiamento grazie ai suoi antiossidanti.
