Le verdure più nutrienti (Foto)

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    Rucola
    Rucola. Ha proprietà afrodisiache.

    Rucola

    Ha proprietà afrodisiache.

    Asparagi

    Asparagi

    Sono ricchi di vitamine e sali minerali, fibre e antiossidanti.

    Barbabietole

    Barbabietole

    Il succo è capace di combattere l'ipertensione.

    Basilico

    Basilico

    E' utile contro lo stress e l'insonnia.

    Bietole

    Bietole

    Hanno proprietà remineralizzanti e sono utili contro la stitichezza.

    Borragine

    Borragine

    E' ricca di minerali essenziali, come il calcio.

    Carciofi

    Carciofi

    Aiutano ad eliminare le tossine.

    Cardo

    Cardo

    Si rivela importante nella protezione del fegato.

    Carote

    Carote

    Sono ricche di betacarotene, precursore della vitamina A.

    Cavoletti di Bruxelles

    Cavoletti di Bruxelles

    Possiedono tanta vitamina E.

    Cavolfiore

    Cavolfiore

    Ha poche calorie e fa bene nelle diete.

    Cavolo nero

    Cavolo nero

    Possiede importanti proprietà di prevenzione antitumorale.

    Cavolo rapa

    Cavolo rapa

    Contiene molta vitamina C e betacarotene.

    Cavolo

    Cavolo

    Spiccano le proprietà antinfiammatorie.

    Cicoria

    Cicoria

    Ha proprietà digestive.

    Cime di rapa

    Cime di rapa

    Hanno proprietà disintossicanti.

    Crescione

    Crescione

    E' ricco di vitamina C.

    Erba cipollina

    Erba cipollina

    E' utile contro la stitichezza, aiuta i reni e il cuore.

    Fagiolini verdi

    Fagiolini verdi

    Sono ricchi di potassio, ferro, calcio e vitamina A.

    Finocchio

    Finocchio

    Ha un'attività stimolante per lo stomaco e l'intestino.

    Indivia

    Indivia

    Fa bene allo stomaco e al cuore.

    Lattuga

    Lattuga

    Ha ottimi valori nutrizionali ed è utile per combattere la gastrite.

    Melanzane

    Melanzane

    Hanno proprietà depurative e sono blandamente lassative.

    Menta

    Menta

    Ha proprietà antispasmodiche.

    Peperoni

    Peperoni

    Hanno un contenuto di acqua molto elevato, proprietà antiossidanti e contengono molta vitamina C.

    Pomodori

    Pomodori

    Contengono vitamine, minerali, fibre e sono ricchi di licopene, dalle proprietà antitumorali.

    Porro

    Porro

    Ha una concentrazione di potassio molto elevata.

    Prezzemolo

    Prezzemolo

    Ottimo rimedio contro la stitichezza.

    Rabarbaro

    Rabarbaro

    E' ricco di polifenoli con proprietà ed effetti antitumorali.

    Radicchio

    Radicchio

    Ha proprietà antiossidanti ed è utile contro la cattiva digestione e il diabete di tipo 2.

    Rape

    Rape

    Hanno proprietà remineralizzanti e disintossicanti.

    Ravanelli

    Ravanelli

    Sono ortaggi ricchi d'acqua.

    Salvia

    Salvia

    Ha proprietà antinfiammatorie ed espettoranti.

    Scalogno

    Scalogno

    E' molto ricco di oligoelementi.

    Scarola

    Scarola

    Contiene prevalentemente glucidi semplici.

    Sedano

    Sedano

    Ha proprietà dimagranti e diuretiche.

    Spinaci

    Spinaci

    Sono ricchi di ferro.

    Zucca

    Zucca

    Contiene sostanze benefiche per la prostata.

    Zucchine

    Zucchine

    Hanno proprietà rinfrescanti ed emollienti.

    Cetriolo

    Cetriolo

    Aiuta a prevenire la ritenzione idrica, i gonfiori e la cellulite.