I 10 cibi più efficaci contro l'ipertensione (Foto)

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    Patate
    Patate. Le patate fanno bene al cuore. E la scelta della foto non è casuale! Infatti questi ortaggi non solo sono ricchi di potassio, ma anche poveri di sodio, e questo è importantissimo per tenere sotto controllo la pressione.

    Patate

    Le patate fanno bene al cuore. E la scelta della foto non è casuale! Infatti questi ortaggi non solo sono ricchi di potassio, ma anche poveri di sodio, e questo è importantissimo per tenere sotto controllo la pressione.

    Aglio

    Aglio

    L'aglio non solo tiene lontani i vampiri, ma agisce anche come ottimo anticoagulante. Per questo è perfetto per il cuore.

    Albicocche

    Albicocche

    Le albicocche sono potenti contro l'ipertensione.

    Anacardi

    Anacardi

    Aiutano a controllare la pressione, a patto che non siano salati.

    Banane

    Banane

    Le banane sono ricche di potassio, che serve ai muscoli. E il cuore è un muscolo!

    Broccoli

    Broccoli

    Non solo buoni contro l'ipertensione, ma controllano anche la glicemia e l'insulina!

    Grano saraceno

    Grano saraceno

    Insieme al miglio, il grano saraceno è tra i cereali integrali più potenti contro l'ipertensione.

    Semi di lino

    Semi di lino

    Oltre ad essere ricchi di fibre, contengono anche molti acidi grassi omega-3.

    Semi di zucca

    Semi di zucca

    I semi di zucca tengono a bada la pressione alta grazie al loro contenuto di zinco.

    Spinaci

    Spinaci

    Potassio, magnesio, calcio. C'è tutto negli spinaci per la salute del cuore!