Frutta e verdura di ottobre (Foto)

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    http://www.ecoo.it/foto/frutta-e-verdura-di-ottobre_2239.html
    Castagne
    Castagne. La frutta e la verdura di ottobre offrono un'ampia scelta di sapori e di possibilità. Ma non si tratta soltanto di gusto, perché gli ortaggi di questo mese sono anche ricchi di proprietà importanti, da non sottovalutare a vantaggio della nostra salute. Si tratta soprattutto di frutta e verdura che abbondano di vitamina A, di vitamina C e di sali minerali, garantendo il benessere del nostro organismo e rafforzando il sistema immunitario, per proteggerci dall'arrivo dell'influenza.

    Castagne

    La frutta e la verdura di ottobre offrono un'ampia scelta di sapori e di possibilità. Ma non si tratta soltanto di gusto, perché gli ortaggi di questo mese sono anche ricchi di proprietà importanti, da non sottovalutare a vantaggio della nostra salute. Si tratta soprattutto di frutta e verdura che abbondano di vitamina A, di vitamina C e di sali minerali, garantendo il benessere del nostro organismo e rafforzando il sistema immunitario, per proteggerci dall'arrivo dell'influenza.

    Arachidi

    Arachidi

    Sono ricche di sostanze antiossidanti.

    Banane

    Banane

    Abbondano di potassio, ma attenzione alle calorie.

    Barbabietole

    Barbabietole

    Sono efficaci nel contrastare l'ipertensione.

    Broccoli

    Broccoli

    Hanno effetti positivi sul sistema immunitario.

    Cachi

    Cachi

    Contengono molta vitamina A e vitamina C.

    Carote

    Carote

    Svolgono un'azione protettiva nei confronti delle arterie.

    Cavoletti di Bruxelles

    Cavoletti di Bruxelles

    Rappresentano una verdura nutriente e versatile.

    Cavolfiore

    Cavolfiore

    Fa bene alla dieta grazie alle sue poche calorie.

    Cetrioli

    Cetrioli

    I cetrioli sono diuretici e aiutano a dimagrire.

    Cipolla

    Cipolla

    Ha proprietà antisettiche.

    Fagiolini

    Fagiolini

    Sono ricchi di fibre.

    Fichi d'India

    Fichi d'India

    Hanno proprietà dimagranti.

    Fichi

    Fichi

    Sono capaci di svolgere un'azione lassativa.

    Finocchi

    Finocchi

    Rappresentano un alimento purificante.

    Funghi

    Funghi

    Sono ricchi di potassio, di vitamina B e di fibre.

    Kiwi

    Kiwi

    Abbondano di vitamina C.

    Lamponi

    Lamponi

    Sono dei frutti che hanno proprietà antitumorali.

    Lattuga

    Lattuga

    Ha ottimi valori nutrizionali e poche calorie.

    Mele

    Mele

    Ringiovaniscono la pelle e aiutano a dimagrire.

    Melograno

    Melograno

    Risulta davvero dissetante.

    Menta

    Menta

    Ha proprietà cicatrizzanti e disinfettanti.

    Nocciole

    Nocciole

    Sono ricche di vitamina E.

    Noci

    Noci

    Sono conosciute come alimento antitumorale.

    Patate

    Patate

    Contengono potassio e vitamina C.

    Pere

    Pere

    Sono ricche di fibra e di zuccheri.

    Piselli

    Piselli

    Le fibre aiutano la motilità intestinale.

    Pistacchi

    Pistacchi

    Riescono a tenere sotto controllo il colesterolo.

    Pompelmo

    Pompelmo

    E' un antibiotico naturale.

    Porro

    Porro

    Possiede proprietà diuretiche e lassative.

    Prugne

    Prugne

    Abbondano di sostanze antiossidanti.

    Rabarbaro

    Rabarbaro

    E' ricco di polifenoli.

    Rape

    Rape

    Sono ortaggi molto nutrienti.

    Ravanelli

    Ravanelli

    Sono ortaggi ricchissimi di acqua.

    Scalogno

    Scalogno

    Gli vengono attribuite proprietà afrodisiache.

    Sedano

    Sedano

    E' diuretico e depurativo.

    Tartufi

    Tartufi

    Contengono proteine di buona digeribilità.

    Uva

    Uva

    E' ricca di sostanze antiossidanti.

    Zucca

    Zucca

    E' una grande fonte di omega 3.

    Aglio

    Aglio

    E' un antibiotico naturale.