Cibi ricchi di potassio (Foto)

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    Pomodori secchi
    Pomodori secchi. Il pomodoro, per la sua bontà e le sue proprietà benefiche,è uno degli ortaggi migliori. Sia cotti, che secchi o crudi sono ricchissimi di magnesio. 100 gr di pomodori secchi contengono ben 3427 mg di magnesio.

    Pomodori secchi

    Il pomodoro, per la sua bontà e le sue proprietà benefiche,è uno degli ortaggi migliori. Sia cotti, che secchi o crudi sono ricchissimi di magnesio. 100 gr di pomodori secchi contengono ben 3427 mg di magnesio.

    Soia secca

    Soia secca

    100 gr di fagioli di soia contengono 1740 mg

    Curcuma

    Curcuma

    In 100 gr di curcuma sono contenuti 2525 mg di potassio

    Thè in foglie

    Thè in foglie

    Che sia verde o nero, è una bevanda dalle notevoli proprietà antiossidanti. In media, in 100 gr di tè, sono presenti 2160 mg di potassio

    Fagioli secchi

    Fagioli secchi

    Soprattutto quelli bianchi hanno un altissimo contenuto di potassio: circa 1445 mg in 100 gr di alimento.

    Patate

    Patate

    Con un quantitativo di potassio, pari a 570 mg per 100 gr di patate

    Funghi secchi

    Funghi secchi

    in 100 gr di alimento, sono contenuti 1534 mg

    Banane

    Banane

    E' il primo frutto di cui ci ricordiamo quando si parla di potassio. In 100 gr sono contenuti 358 mg del prezioso minerale

    Uva passa

    Uva passa

    100 gr di uvetta contengono 860 mg di potassio

    Asparagi

    Asparagi

    In 100 gr di asparagi son presenti 202 mg di potassio

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