Cibi da evitare (Foto)

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    Prodotti confezionati
    Prodotti confezionati. Per seguire un'alimentazione sana, si dovrebbero evitare la maggior parte dei prodotti che normalmente utilizziamo. Il consumatore odierno è anche consapevole di tutto ciò che l'industria alimentare produce e mette in commercio, ma sembra davvero difficile per lo stile di vita che oramai conduciamo rinunciare a questi alimenti. Possiamo però limitarne il consumo, a partire da tutta una serie di prodotti confezionati che contengono additivi, conservanti e coloranti che con il tempo diventano dannosi per la nostra salute.

    Prodotti confezionati

    Per seguire un'alimentazione sana, si dovrebbero evitare la maggior parte dei prodotti che normalmente utilizziamo. Il consumatore odierno è anche consapevole di tutto ciò che l'industria alimentare produce e mette in commercio, ma sembra davvero difficile per lo stile di vita che oramai conduciamo rinunciare a questi alimenti. Possiamo però limitarne il consumo, a partire da tutta una serie di prodotti confezionati che contengono additivi, conservanti e coloranti che con il tempo diventano dannosi per la nostra salute.

    Carne e pesce

    Carne e pesce

    In genere la maggior parte delle carni che troviamo nei supermercati o in macelleria proviene da allevamenti intensivi, che utilizzano pratiche e tecniche davvero discutibili. Idem per il pesce soprattutto quelli di grandi dimensioni, più facilmente capaci di assorbire mercurio

    Insaccati industriali

    Insaccati industriali

    Ricchi di additivi come i nitrati, zuccheri e polvere di latte magro.

    Latte e  yogurt scremati

    Latte e yogurt scremati

    Troppo manipolati a livello industriale, tanto da esserne impoveriti e maltrattati

    Formaggio in pasta light

    Formaggio in pasta light

    Idem come per il latte scremato, ma sono compresi anche sottilette, formaggini e tutti i formaggi che subiscono un trattamento industriale.

    Cereali raffinati

    Cereali raffinati

    Sono compresi la pasta, il riso brillato, le gallette di riso, fette biscottate, grissini e tutti i prodotti che derivano dalla farina bianca, ma anche quella miscelata con la crusca.

    Panini e pizzette

    Panini e pizzette

    Panini e pizzette da fast food

    Surgelati precotti

    Surgelati precotti

    Rientrano nella categoria anche i legumi in scatola, gli alimenti in brik e le insalate già pronte. Sono sicuramente piatti veloci, ma ricchi di additivi.

    Burro di arachidi

    Burro di arachidi

    Margarina, burro e burro di arachidi e tutto ciò che contiene oli vegetali raffinati e idrogenati.

    Bibite dolci gassate e non

    Bibite dolci gassate e non

    Coca cola, chinotto, aranciata ma anche tè istantaneo, succhi di frutta e così via

    Caramelle

    Caramelle

    Caramelle, con o senza zucchero o edulcorante

    Patatine in busta

    Patatine in busta

    Patatine in busta, ma anche purè istantaneo.

    Marmellate

    Marmellate

    Tutte le marmellate o confetture zuccherate, edulcorate o light.

    Gelati surgelati

    Gelati surgelati

    Granite e gelati surgelati

    Frutta sciroppata

    Frutta sciroppata

    Tutta la frutta sciroppata o inscatolata.

    Dadi per brodo

    Dadi per brodo

    Dadi o estratti per il brodo

    Sale

    Sale

    Sale marino, compreso quello iodato

    Zucchero

    Zucchero

    Tutti i tipi di zucchero ma anche gli sciroppi e i dolcificanti

    Acqua frizzante

    Acqua frizzante

    Acqua addizionata con anidride carbonica

    Liquori

    Liquori

    Vari tipi di liquori.

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