Alimenti con vitamina B2 (Foto)

1 di 40
    continua
    http://www.ecoo.it/foto/alimenti-con-vitamina-b2_2409.html
    Lievito di birra secco
    Lievito di birra secco. Dal lievito di birra secco ad un'ampia gamma di evgetali, la natura ci ha donato una grande quantita di alimenti che contengono vitamina B2. Il lievito di birra secco è inattivo e conservabile a lungo, è gustoso ed è un ottimo condimento usato spesso al posto del formaggio da parte di chi ha un'alimentazione vegana: Il contenuto di vitmina B2 in 100 gr di prodotto è pari a ben 4,2 mg di riboflavina, mentre per quello fresco 1, 65 mg.

    Lievito di birra secco

    Dal lievito di birra secco ad un'ampia gamma di evgetali, la natura ci ha donato una grande quantita di alimenti che contengono vitamina B2. Il lievito di birra secco è inattivo e conservabile a lungo, è gustoso ed è un ottimo condimento usato spesso al posto del formaggio da parte di chi ha un'alimentazione vegana: Il contenuto di vitmina B2 in 100 gr di prodotto è pari a ben 4,2 mg di riboflavina, mentre per quello fresco 1, 65 mg.

    Alga spirulina

    Alga spirulina

    L'alga spirulina essiccata contiene 3,7 mg per 100 gr di prodotto

    Alloro

    Alloro

    In 100 gr di prodotto sono contenuti 0,421 mg di vit.B2

    Asparagi di bosco

    Asparagi di bosco

    Gli asparagi hanno un contenuto di vit. B2 pari a 0,43 mg di vit. B2

    Bacche di goji

    Bacche di goji

    le bacche di goji sono ricche di vitamine del complesso B, tra cui la vitamina B2

    Baguette corta

    Baguette corta

    Il pane francese ha un contenuto di vitamina B2 pari a

    Basilico essiccato

    Basilico essiccato

    Il basilico essiccato contiene in 100 gr di prodotto un quantitativo di vit.B2 pari a 1,2 mg/100 gr di prodotto.

    Burro di mandorle

    Burro di mandorle

    Che sia salato o meno, il burro di mandorle contiene 0.939 mg di vitamina B2

    Crema di verdure

    Crema di verdure

    Una crema di verdure contiene 0,45 mg di vit. B2

    Crusca di frumento

    Crusca di frumento

    Che sia di avena o d frumento ha un contenuto discreto di vitamina B2 pari a 0,577 mg

    Cumino

    Cumino

    Il cumino contiene 0,379 mg/100 gr

    Dragoncello

    Dragoncello

    Il dragoncello è una gustosa spezia con un contenuto di vit. B2 pari a 1,339 mg/100 gr di prodotto.

    Farina di soia

    Farina di soia

    100 gr di farina di soia contengono 1,16 mg di vit. B2

    Farina di castagne

    Farina di castagne

    La vitamina B2 contenuta in 100 gr di prodotto è 0,37 mg

    Fette biscottate

    Fette biscottate

    In 100 gr di fette biscottate sono contenuti 0,30 mg di vit. B2

    Fiocchi di cereali con sciroppo d'acero

    Fiocchi di cereali con sciroppo d'acero

    Muesli, fiocchi di cereali e frutta secca, con sciroppo d'acero contengono un contenuto di vitamina B2 pari a 1,42 mg/100 gr.

    Foglie di coriandolo secche

    Foglie di coriandolo secche

    Le foglie di coriandolo secche presentano un contenuto pari a 1,5 mg per 100 gr di prodotto.

    Foglie di  rapa

    Foglie di rapa

    In 100 gr di foglie di rapa sono contenuti 0,37 mg di vitamina B2.

    Funghi coltivati

    Funghi coltivati

    I funghi coltivati hanno un contenuto minore di riboflavina rispetto a quelli secchi. Circa 0,402 mg/100 gr di prodotto.

    Germe di frumento

    Germe di frumento

    Il contenuto di vit. B2 in 100 gr di germe di grano è di 0,499 mg.

    Funghi secchi

    Funghi secchi

    I funghi secchi contengono 1,27 mg /100 gr di vit. B2

    Grano saraceno

    Grano saraceno

    Il grano saraceno contiene in 100 gr di prodotto 0,425 mg di vit. B2

    Mandorle secche

    Mandorle secche

    Le mandorle fresche contengono 1,014 mg mentre quelle secche 0,967 mg di vit. B2

    Menta secca

    Menta secca

    Il contenuto di vitamina B2 nella menta secca è di 1,421 mg/100 gr di prodotto

    Pane grattuggiato

    Pane grattuggiato

    Il pangrattato presenta un quantitativo di vit. B2 pari a 0,415 mg

    Paprika

    Paprika

    La paprika contiene 1,23 mg/100 gr di vitamina B2

    Pasta di mandorle

    Pasta di mandorle

    Le mandorle contengono vit. B2 e così tutti i suoi derivati. Nella pasta di mandorle sono contenuti 0,414 mg di vit. B2

    Peperoncini secchi

    Peperoncini secchi

    I peperoncini secchi hanno un contenuto di vit. B2 pari a 1,205 mg/100 gr.

    Prezzemolo secco

    Prezzemolo secco

    Il prezzemolo secco ha un ottimo contenuto di vitamina B2. Pari a 2,383 mg/100 gr

    Radicchio verde

    Radicchio verde

    Il radicchio verde contiene 0,53 mg di vit. B2 su 100 gr di prodotto.

    Rosmarino

    Rosmarino

    Il rosmarino secco contiene 0,428 mg di vitamina B2

    Salsa di cipolle

    Salsa di cipolle

    la salsa di cipolle contiene ben 0,400 mg di vit. B2

    Sciroppo al malto

    Sciroppo al malto

    Il contenuto di vitamina B2 è di 0,393 mg/100 gr

    Semi di cumino

    Semi di cumino

    Il quantitativo di vitamina B2 nei semi di cumino è pari a 0,327 mg/100 gr

    Soia secca

    Soia secca

    La soia secca ha un contenuto di vit. B2 in 100 gr di prodotto pari a 0,52 mg

    Spinaci crudi

    Spinaci crudi

    In 100 gr di prodotto sono contenuti 0,370 mg di riboflavina

    Succo di arancia

    Succo di arancia

    Un succo di arancia ha un contenuto di riboflavina pari a 0,43 mg/100 gr

    Succo di uva

    Succo di uva

    Il succo di uva contine 0,354 mg/100 gr

    Semi di finocchio

    Semi di finocchio

    Il contenuto di vit. B2 in 100 gr di questi semi è di 0,353 mg

    Fiocchi d'avena

    Fiocchi d'avena

    In 100 gr d fiocchi di avena son presenti 0,14 mg.