Alimenti alcalinizzanti (Foto)

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    Mango
    Mango. L'equilibrio acido-base del nostro organismo è di importanza vitale. Molti dei processi fondamentali per la nostra vita avvengono a ph leggermente alcalino. Pertanto è importante ristabilire questo equilibrio per evitare il danno cellulare dovuto a troppa acidosi. Tra la frutta più alcalinizzante il mango e la papaya ha un alto potere.

    Mango

    L'equilibrio acido-base del nostro organismo è di importanza vitale. Molti dei processi fondamentali per la nostra vita avvengono a ph leggermente alcalino. Pertanto è importante ristabilire questo equilibrio per evitare il danno cellulare dovuto a troppa acidosi. Tra la frutta più alcalinizzante il mango e la papaya ha un alto potere.

    Pompelmo

    Pompelmo

    Il pompelmo all'apparenza acido, è in effetti uno degli alimenti più consigliati per alcalinizzare l'organismo.

    Limone

    Limone

    Insieme al pompelmo, nonostante il contenuto acido,è un alimento presente nella dieta alcalina

    Cayenna

    Cayenna

    Il peperoncino di cayenna è uno degli alimenti più alcalinizzanti presenti in natura.

    Carote

    Carote

    In genere tutte le verdure arancioni sono alcalinizzanti, come per esempio le carote

    Albicocche

    Albicocche

    Fortemente alcalinizzanti soprattutto se essiccate.

    Ananas

    Ananas

    Meglio assumerla al naturale piuttosto che sotto forma di succo o conservata.

    Anguria

    Anguria

    Uno dei frutti più alcalinizzanti, oltre che ricco di antiossidanti. Mai consumarlo dopo i pasti.

    Banane

    Banane

    Le banane sono alcalinizzanti ma è concesso consumarla, come tutta la frutta dolce, da sola e mai dopo un pasto.

    Ciliege

    Ciliege

    Uno dei frutti più amati, ricco di sostanze benefiche

    Fragole

    Fragole

    Alcalinizzanti e fortemente antiossidanti

    Pesche

    Pesche

    Un frutto che tonifica, depura e alcalinizza

    Ribes

    Ribes

    In particolare il ribes nero, proprio come il limone, contiene acido citrico ma è fortemente alcalinizzante.

    Aglio

    Aglio

    L'aglio è uno degli alimenti miracolosi che favoriscono la salute generale.

    Asparagi

    Asparagi

    Oltre ad essere fortemente alcalinizzante, è un vero e proprio spazzino vegetale dalle straordinarie proprietà benefiche per i reni, fegato, polmoni e pelle.

    Cavolfiore

    Cavolfiore

    Come tutte le altre Crocifere, ha straordinarie proprietà.

    Cetriolo

    Cetriolo

    Uno degli alimenti più alcalinizzanti ed energizzanti che si possano mangiare

    Cipolla

    Cipolla

    Favorisce l'eliminazione per via renale di acido urico e liquidi.

    Lattuga

    Lattuga

    Ricca di sali minerali come potassio, fosforo, calcio e sodio, è un alimento che non dovrebbe mai mancare sulle nostre tavole

    Funghi

    Funghi

    Rafforzano il sistema immunitario e sono utile anche come rimineralizzanti naturali

    Patate

    Patate

    Le patate sono alcalinizzanti soprattutto se mangiate con la buccia ma appartengono alla famiglia delle solanacee e in alcune persone possono creare una reazione acidificante.

    Melanzane

    Melanzane

    Se cotte sono acidificanti, meglio crude in centrifugati di verdura.

    Pomodoro

    Pomodoro

    Idem come per le melanzane, se cotto ha effetto acidificante, pertanto meglio consumarlo crudo

    Zucchine

    Zucchine

    Sono ricchissime di vitamina E e ad alto contenuto di acqua.

    Spinaci

    Spinaci

    Gli spinaci sono basici, ma come le melanzane, i pomodori. l'indivia e altre verdure, possono dare una reazione acida. meglio mangiarli crudi.

    Sedano

    Sedano

    Sempre poco apprezzato questo ortaggio, dalle notevoli proprietà nutrizionali

    Amaranto

    Amaranto

    E' uno pseudocereale alcalinizzante

    Quinoa

    Quinoa

    Un altro pseudocereale ad alto potere nutritivo.

    Miglio

    Miglio

    Il cereale più alcalinizzante fra tutti

    Erbe aromatiche

    Erbe aromatiche

    Le erbe aromatiche sono tutte alcalinizzanti, tranne quelle conservate a causa degli additivi acidificanti

    Prezzemolo

    Prezzemolo

    Una delle piante aromatiche più usate, ricchissima di antiossidanti

    Radice di zenzero

    Radice di zenzero

    Lo zenzero ha tantissime proprietà soprattutto se consumato fresco, sottoforma di radice.

    Mandorle

    Mandorle

    Come molta frutta secca fa davvero bene al nostro corpo.

    Semi di lino

    Semi di lino

    Tutti i semi oleosi sono alcalinizzanti, Quelli di lino sono anche ricchi di Omega 3

    Semi di papavero

    Semi di papavero

    Uno degli alimenti più utili contro ansia e stress.

    Semi di sesamo

    Semi di sesamo

    Alcalinizzanti, energetici, ottimi come ricostituente muscolare e nervoso

    Semi di zucca

    Semi di zucca

    Un concentrato di vitamine e minerali

    Spirulina

    Spirulina

    Tutte le alghe marine sono alcalinizzanti, compresa la spirulina.

    Miso

    Miso

    E' un condimento che deriva dalla soia gialla.

    Bicarbonato di sodio

    Bicarbonato di sodio

    Se volete alcalinizzare istantaneamente il vostro organismo, basta scioglierne 1/2 cucchiano in un bicchiere d'acqua